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bikeparts.de Rahmengrößeberechnung
Die optimal Rahmenhöhe ist die Vorraussetzung für unbeschwertes Radfahren. Die Rahmenhöhe sollte weder zu klein, noch zu groß bemessen sein. Für sportliches Fahren ist eher die kleinere und für entspanntes Radeln die etwas größere Rahmenhöhe zu wählen. Es gibt verschiedene Verfahrensweisen um die richtige Rahmenhöhe für Ihr Fahrrad ob Rennrad, Mountainbike oder Trekkingrad zu bestimmen. Um die Rahmenhöhe zu berechnen wird als Grundlage die Schrittlänge herangezogen.
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1. Die richtige Schritthöhe (Schrittlänge) ermitteln
Organisieren Sie sich das richtige Messwerkzeug. Ideal sind ein Zollstock (Gliedermaßstab) und eine Wasserwaage. Haben Sie keine Wasserwaage zur Verfügung, können Sie auch problemlos ein Buch benutzen.
Nun müssen Sie die Schuhe ausziehen und sich bis auf die Unterwäsche entkleiden. Denn je nachdem, wie ihre Hose geschnitten ist, beeinflusst sie das Messergebnis ansonsten zu stark. Mit geschlossenen Beinen müssen Sie sich gerade aufstellen.
Falls Sie eine Wasserwaage besitzen, müssen Sie diese möglichst waagerecht zwischen den Beinen nach oben ziehen (siehe Zeichnung). Mit einem Buch funktioniert es genauso, allerdings sollten Sie sich an eine Tür oder Wand stellen, damit sich die Oberkante Ihres "Messinstrumentes" genau parallel zum Boden befindet.
Wichtig: Messen Sie wirklich bis GANZ OBEN. Nur wenn Sie den Abstand zwischen Boden und Oberkante der Wasserwaage bzw. des Buches korrekt ermitteln, kann am Ende auch Ihre optimale Rahmenhöhe berechnet werden. Lassen Sie sich, wenn möglich, von einer anderen Person beim Ablesen des Messergebnisses helfen.
Der Wert, den Sie nun ermittelt haben, ist Ihre sog. Schrittlänge (Schritthöhe).
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2. Berechnung der Rahmengrößen mit dem Rahmengrößenrechner
Zu beachten sind die verschiedenen Messmethoden bei der Rahmenhöhe. Zum einen die deutsche - Tretlagermitte bis Ende Oberrohr und die ital. - Tretlagermitte bis Mitte Oberrohr. Auf den europäischen Markt ist die dt. Meßmethode fast schon Standard. Trotzdem sollte bei der Angabe der Rahmenhöhe die angewandte Messmethode nachgefragt werden.
Unser Rahmengrößenrechner arbeitet mit der deutschen Messmethode:
- Als Rahmenhöhe wird das Maß von Tretlager-Mitte bis Oberkannte Sattelroht bezeichnet
Im nachfolgenden Rahmengrößenrechner können Sie mit Hilfe Ihrer Schrittlänge eine Rahmenhöhe für Ihr Fahrrad berechnen. Dieser Wert soll Ihnen helfen ein Rad zu finden welches zu Ihrer Körpergröße passt. Man unterscheidet bei der Berechnung nach Fahrradtypen. Wählen Sie zwischen den Typen
- Rennrad
- Trekkingrad
- Cityrad
- Mountainbike
Die Schrittlänge ist die Spanne zwischen Ihren Fersen und Ihrem Schritt und ist von Ihnen nach 1. berechnet worden. Nach Eingabe Ihrer Schrittlänge und des Fahrradtyps klicken Sie auf Rahmengröße berechnen und der Rechner wird einen Wert in cm bzw. Zoll berechnen.
Beachtung: Die so ermittelten Rahmenhöhen sind nur als Richtwerte zu verstehen. |
3. Die richtige Größe Ihres Hardtail-Mountainbikes:
Die Schritthöhe bei einem Mountainbike Hardtail wird mit einem Faktor multipliziert und somit ergibt sich der theoretische Wert der Rahmenhöhe in cm.
Wichtig: Das Ergebnis bezieht sich auf die deutsche Messweise!
Liegt der theoretische Wert zwischen zwei Größen, gilt folgende Faustregel:
- bei sportlicher Fahrweise eher die kleinere Rahmenhöhe
- bei tourenorientierter Fahrweise eher die nächst größere Rahmenhöhe
Körpergröße |
Rahmengröße |
(entspricht ca.) |
155 - 165 cm |
14 - 15" |
35 - 38 cm |
165 - 170 cm |
15 - 16" |
38 - 41 cm |
170 - 175 cm |
16 - 17" |
41 - 43 cm |
175 - 180 cm |
17 - 18" |
43 - 46 cm |
180 - 185 cm |
18 - 19" |
46 - 48 cm |
185 - 190 cm |
19 - 21" |
48 - 53 cm |
190 - 195 cm |
21 - 22" |
53 - 56 cm |
195 - 200 cm |
22 - 23" |
56 - 58 cm |
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4. Die richtige Größe Ihres Fullsuspensionbikes:
Die Schritthöhe bei einem Fullsuspension Mountainbike wird mit einem Faktor multipliziert und damit ergibt sich der theoretische Wert der Rahmenhöhe in cm.
Wichtig: Das Ergebnis bezieht sich auf die deutsche Messweise!
Liegt der theoretische Wert zwischen zwei Größen, gilt folgende Faustregel:
- bei sportlicher Fahrweise eher die kleinere Rahmenhöhe
- bei tourenorientierter Fahrweise eher die nächst größere Rahmenhöhe
Körpergröße |
Rahmenhöhe |
(entspricht ca.) |
155 - 165 cm |
14 - 15" |
35 - 38 cm |
165 - 170 cm |
15 - 16" |
38 - 41 cm |
170 - 175 cm |
16 - 17" |
41 - 43 cm |
175 - 180 cm |
17 - 18" |
43 - 46 cm |
180 - 185 cm |
18 - 19" |
46 - 48 cm |
185 - 190 cm |
19 - 21" |
48 - 53 cm |
190 - 195 cm |
21 - 22" |
53 - 56 cm |
195 - 200 cm |
22 - 23" |
56 - 58 cm |
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5. Die richtige Größe Ihres Rennrades / Triathlonrahmen:
Die Schritthöhe bei einem Rennrad wird mit einem Faktor multipliziert, hier ergibt sich der theoretische Wert der Rahmenhöhe in cm. Beim Triathlonrahmen ist die Rahmenhöhe ca. 3,5 - 5 cm niedriger.
Wichtig: Das Ergebnis bezieht sich auf die deutsche Messweise!
Liegt der theoretische Wert zwischen zwei Größen, gilt folgende Faustregel:
- bei wettkampforientierter Fahrweise eher die kleinere Größe
- bei sportlicher Fahrweise eher die nächst größere Größe
Körpergröße |
Rahmenhöhe Rennrad |
Rahmenhöhe Triathlonrad |
155 - 165 cm |
48 - 51 cm |
46 - 48 cm |
165 - 170 cm |
51 - 53 cm |
48 - 50 cm |
170 - 175 cm |
53 - 55 cm |
50 - 52 cm |
175 - 180 cm |
55 - 57 cm |
52 - 55 cm |
180 - 185 cm |
57 - 60 cm |
55 - 56 cm |
185 - 190 cm |
60 - 62 cm |
57 - 60 cm |
190 - 195 cm |
62 - 64 cm |
60 - 62 cm |
195 - 200 cm |
64 - ? cm |
62 - ? cm |
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6. Die richtige Größe Ihres Trekking- , Reise- , Cross und Cityrads:
Die Schritthöhe bei einem Trekking- , Reise- , Cross und Cityrad wird mit einem Faktor multipliziert, hier ergibt sich der theoretische Wert der Rahmenhöhe in cm.
Wichtig: Das Ergebnis bezieht sich auf die deutsche Messweise!
Liegt der theoretische Wert zwischen zwei Größen, gilt folgende Faustregel:
- bei sportlicher Fahrweise eher den kleinen Rahmen
- bei tourenorientierter Fahrweise eher den größeren Rahmen
- bei gefederten Sattelstützen ca. 4 cm (bzw. 2 Zoll) von der theoretischen Größe abziehen
Körpergröße |
Rahmenhöhe in cm |
155 - 165 cm |
47 - 50 cm |
165 - 170 cm |
50 - 52 cm |
170 - 175 cm |
52 - 55 cm |
175 - 180 cm |
55 - 58 cm |
180 - 185 cm |
58 - 61 cm |
185 - 190 cm |
61 - 63 cm |
190 - 195 cm |
63 - 66 cm |
195 - 200 cm |
66 - ? cm |
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7. Die richtige Größe Ihres Kinderrads:
Kinderräder werden nicht nach der Schritthöhe sondern nach der Körpergröße des Kindes bestimmt. Außerdem werden Kinderräder nicht nach der Rahmenhöhen in cm, sondern nach der der Größe der Laufräder in Zoll unterteilt.
Körpergröße
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Laufradgröße in Zoll
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85-105 cm
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12" Rad
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100-115 cm
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16" Rad
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110-125 cm
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18" Rad
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115-140 cm
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20" Rad
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130-155cm
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24" Rad
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8. Die richtige Größe Ihres Einrades:
Maßgebend für das richtige Einrad ist die Beinlänge. Zum Einradfahren lernen, ist ein größeres Rad vorteilhaft. Ein größeres Rad stabilisiert besser, ein kleinerer Raddurchmesser ist wendiger.
Die richtige Sattelhöhe: Einrad neben die Hüfte stellen - Sattelhöhe auf die Höhe der Oberkante des Hüftknochens einstellen.
Es gelten folgende Faustregeln:
- bei normaler Anwendung eher die größere Größe
- für Kunstfahren eher die kleinere Größe
Beinlänge |
Person |
Laufradgröße in Zoll |
56-73 cm |
Kinder von 5-7 Jahren |
16" bis 18" |
62-82 cm |
Jugendliche von 8-13 Jahre |
20" |
67-87 cm |
Jugendliche von 12-16 Jahre, Erwachsene |
24" |
72-92 cm |
Erwachsene |
26" |
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